新起点，心适应|文法学院《心语课堂》2025春季第一课顺利开课

活动目的：开展新学期的第一节心理课堂，解码人际关系，建立起从沟通到共鸣的桥梁

主讲人：张红

课堂进程：

活动伊始，张红老师以大学人际关系作为切入点与同学们展开探讨，分析了调解人际关系在日常生活的必要性。接着，又以“大风吹”“大小雨声”活动来充分调动同学们的参与感，积极性，锻炼学生反应能力，从而拉进了学生与老师间的距离。如此，新学期的第一节心理课堂在热闹欢乐的氛围里展开了。

Part1 性格卡牌——读懂自己与他人

张红老师通过大六卡牌来为同学们解读大六人格及其对人际关系的影响。大六人格像一把神秘而精准的钥匙，开启了同学们读懂自己与他人的大门。当我们深入大六人格的世界，也就步入了一个剖析人际关系奥秘的奇妙领域。在大六卡牌团辅体验之中，张红老师借助非常符合、比较符合、偶尔符合几种贴纸巧妙运用，帮助同学们深入发掘内心深处不为人知的一面，依据人格贴纸的占比细致分析人格特性。张红老师还温柔地为同学们解答关于自身人格的诸多疑问，以典型案例教学同学们分析自身人格。

Part2 冥想体验——保护罩练习

在张红老师温和口吻的引导下，同学们初次体验了充满神奇力量的保护罩练习。首先，保持舒适惬意的坐姿，放松自己的躯干，想象自己是回到母亲怀抱的婴幼儿。之后，在张红老师的口号下，同学们开始调整气息，深浅呼吸交替，通过毛孔呼吸方式，让自己快速进入平和状态。然后开始想象母亲为自己建立的保护罩，可以是柔软可以是坚硬、可以是彩色可以是透明，大家无限散发想象力，沉浸在这次新奇的体验中。经过这次保护罩的体验，同学们在日常生活中仿佛为自己披上了一层坚固的铠甲，不易被外界的混杂力量击倒。

Part3 性格卡牌——理解自己与他人

活动最后，张红老师深入讲解日常生活的系统法则，与之前的性格特点测试完美衔接。无论是婚姻情感，又或者是人际关系、亲子关系，从本质上来说，它们都是一场爱的博弈，在这场博弈中，关键之处就在于同学们是否具备足够的智慧去巧妙地平衡这一切。最后，老师让同学们面对面，模拟走向父亲或走向母亲的场景，营造模拟母亲子宫的语言环境，这无疑是对人际关系及自我心理状态探索的一种独特方式。

课堂收获：

开学的第一节心理课堂，张红老师用生动的案例、新奇的游戏体验、亲切的语气引导学生思考如何建立良好的人际关系，如何处理人际冲突等问题。在这节课堂里，同学们不仅学到了新知识，还提高了自己的沟通能力与团队协作能力。最后，这堂生动的课程在欢声笑语中圆满结束。